夜更かし癖が

今週は遅番シフトで、帰りが大体日付が変わるか変わらないという時間になるため、どうしても眠るのは2時すぎ。あるいは3時過ぎ。
出勤は夕方の少し前ぐらいでいいので、昼過ぎまで寝ていてもなんとかなるとはいえ、3時寝ると、起きるのは10時過ぎ。
御飯食べてmちょっと買い物いくか、洗い物をまとめて済ませたりすると、もう出勤時間が目前ということに。
さっさと晩ご飯食べて、1時か1時半に寝てしまえばいいんだろうけど、仕事終わって御飯食べて、ほっと気が弛むと、なんとなくやりたいことがでてきて、ついつい時間を忘れて熱中することに。
現在、夜勤と遅番の変則シフトなので、夜起きて昼寝る生活なので、さほど問題ない…ような気もするけど、夜眠れる時は眠った方が身体にはいいらしいし、もう少し早寝して、翌朝起きてから何か行動するようにしたいなあ。

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